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2009年9月26日土曜日

☆第1170回 横浜市倫理法人会モーニングセミナー



・日時:2009年9月 26日(土) AM6:30~

・場所:ホテル横浜ガーデン

・演題:『 もてもての老後づくり 』 ~元気に生きるノウハウの原則~

・講師:山野美容芸術短期大学 美容保健学科 教授

    生山 匡 様(イクヤマ タダシ)















カロリー制限が老化を遅らせる























役員朝礼です。

















本日の司会進行は、菊池幹事です。























朝の挨拶、栞輪読、服部副専任幹事です。

服部副専任幹事より、MSの基本動作として栞の持ち方の学びがありました。

さっそく、みなさん持ち方を確認し素直に実践して頂きました。

みなの心が揃ってとってもきれいです。



倫理って良いなあと思った瞬間でしたので、写真をぱちり!



























会長挨拶、小野会長です。

役員の辞令交付式も執り行いました。一年間お役を宜しくお願いいたします。

よろこんで!「はい!」



























ダイエットに成功するための基本と方法

1.業者や偽の専門家の甘い言葉や情報に乗らない。

  大原則は、今より「摂取カロリーを減らすAnd/or消費カロリーを増やすこと」

2.自分に合う継続できる方法を身につける。

3.健康的に①運動の併用 →内臓脂肪を減らし、生活習慣病を予防・改善

             →減食のみでは太りやすくなる

      ②野菜類を多く→体で作れないビタミン・ミネラルを摂取

             →食物繊維の摂取量が増える

              そのために【美味しい野菜料理を食べる工夫】をする。

4.時には栄養補助食品を利用する。



可能な限り同じ条件で体重を測り、しばらく記録する

体重の上限を決めておき、それを超えたら再度頑張る

健康によいもから食べる

一日三食にこだわらない





など





















磯子区倫理法人会 関会長です。

次週のMSは、磯子区倫理法人会と合同セミナーとなります。



10月4日(日) 磯子区倫理法人会会場にて

よもぎひら温泉(例の地震の時は、山古志村同様被害を受けた温泉です)

和泉屋 女将 金内 智子様

「真摯・謙虚・感謝」



従いまして3日(土)はMSはございません。ご注意下さい。





















誓いの言葉、佐々木幹事です。

















食前の挨拶、服部副専任幹事です。



















健康によいものから食べましょう(野菜が先です)





















昨日お誕生でした、丸富オート販売の長田社長です。

おめでとうございます。



















美容や健康に関しては、皆さん活発にご質問が交わされました。























★higu