平成18年3月4日土曜日晴れ、日の出も早くなってきました。気持ちの良い朝です。
モーニングセミナーの会場には、お日様がサンサンと降り注ぎ、まぶしいぐらいです。さて、今日も良いことが沢山ありそうな予感がします。
では、はじまりはじまり～。
開始の10分前に、石井幹事による体操教室です。今回は腰痛の体操です。腰痛には、お尻の筋肉を鍛えると良いそうでした。
会長挨拶は、鎌田会長です。鎌田会長がファンであり、尊敬してやまない「加山雄三」氏の話題をお話頂きました。加山雄三氏は、映画や音楽活動の絶頂期に、莫大な借金を抱えます。今の栄光な成功も、苦難を乗り越えて勝ち取ったものです。
紹介者である長田社長より、青樹先生を紹介。長田社長や従業員さん、北原副会長など、動かなくなった身体を、一日で直してくれた。すごい効果があるとお話された。
本日の講師は、ウイプロジャパン株式会社代表取締役 青樹和夫さま 演題は『心と体の手入れで、人生はこれから』です。
先日の新聞の記事、飲酒習慣と自殺についての例をあげて、適度にお酒を飲む人に比べ、まったく飲まない人や、飲みすぎる人は、自殺の可能性がとても高いようです。
お酒を飲みすぎる人は、お酒でストレスをごまかしている場合があり、またお酒を飲まない人もストレスが原因ではと推測できます。
現代人でストレスの無い人はいない。生きている以上、決断の連続である。仕事とは、目の前に立つ武器を持った相手と対峙ししている状況であり、常に体が緊張状態、筋肉かこり固まる状況にいるのである。
仕事とは、心の中の自分と戦っている。（自分が許せない、その許せない自分と戦う）
まじめな人、完璧主義の人ほどストレスを抱え込んでしまう。
体の緊張→こり→睡眠障害→『うつ病』
体がコルと筋肉から脳に覚醒の信号が送り続けられる。コリが原因で眠れない。
日本人は、「いい加減」（適度）の文化を持つ。いい加減が良い、昔からやりすぎると「いい加減にしなさい」と叱られた。完璧主義まじめな人はストレスをコントロールできなくなる。
脳の自己管理をするには、3分間空想旅行などが有効です。これは、脳は現実と空想を区別できない原理を使う。楽しかった旅行を思い出して、空想のなかで旅行する。脳はリラックスの状態になり、元気を取り戻せる。
ストレスは自分が作っている、仕事は戦いでありストレスそのものである。だから、体のサインに早く気づくことが大切。「やだな」と思ったらすぐに止めることも大切。
脳が心地よいと感じる状況を作る。短時間でも深く休む。食べるときは、ほかの事を考えずにただひたすらに味わって食べることがストレスを軽減する。
マッサージの講習は、食事の際に。
本日の出席者は20名さまでした。次回の講話者は3月11日土曜日、
Ｃ＆Ｙプランニング有限会社代表取締役 倉部久義さまの講演を予定しております。
演題は『豊かな時代が本質を失くす！』です。
皆様のご出席をお持ちしております。
食前の挨拶は、食べ物に感謝して、命の元を謹んで「いただきます！」。
「いただきます」は命を頂くこと、感謝の気持ちを声に出すこと。
日本語は素晴らしいです。
食事の時間に、青樹先生よりストレスをなくす。マッサージの実演です。
皆も交互に体験です。
マッサージを受けられている菊池（会員）さんは、九州からの出張から帰ってきたばかり。
肩こりがひどく、肩もみに通っているがなかなか解消できない。
痛気持ち良い感じの基本を、３セット行うらしい。
鎌田会長の手つきは、プロも顔負けです。笑顔がいいですね。笠原さんも気持ちよさそうですよ。
笠原さんが上手にマッサージの実演です。服部県広報委員長気持ちよさそうです。で～も、タダほど怖いものはありません。お返しは何でしょうね。
あとからあとから質問が出て、とても充実したモーニングセミナーでした。皆様、ストレスや健康にも大変関心があることがわかりました。
限りある人生です。健康で体を大切にしてゆきたいものです。そのためにも、論理で学んだ事を実践して、成功を勝ち取りますよう。
☆higu
